Jantung adalah organ penting yang bertugas untuk memompa darah keseluruhan tubuh.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah terkenanya gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama kematian secara global.
Maka, perlu diwaspadai jika jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala jantung yang berfungsi dengan baik serta yang tidak begitu baik?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari
India.com
, berikut adalah indikator jantung yang berfungsi dengan baik:
1. Denyut jantung normal
Detak nadi bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal pada waktu istirahat biasanya berada dalam rentang 60 hingga 200 kali setiap menitnya.
Apabila detak jantung ketika beristirahat tidak teratur (kurang dari atau melebihi rentangan 60-200 kali per menit), disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mendukung kerja jantung agar lebih efisien.
Tekanan darah merupakan tekanan darah yang bertentangan dengan dinding arteri. Hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya berhubungan dengan kolesterol dalam jumlah besar di tubuh.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran serta energi seiring dengan performa jantung yang efisien dalam memompa darah dan oksigen.
Dengan pasokan darah dan oksigen yang tersebar secara optimal di seluruh tubuh, orang tersebut akan lebih jarang mengalami rasa letih dan loyo.
Olahraga dapat memperbaiki tingkat kolesterol dengan mengoptimalkan HDL (kolesterol yang bermanfaat), sementara itu juga berfungsi untuk mengurangi kadar LDL (kolesterol merugikan) serta trigliserida.
4. Tidak mengalami sakit di dada ataupun kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta kesulitan bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Tanda-tanda itu pun mengindikasikan ada kolesterol berlebihan yang memicu pengendapan pada pembuluh darah.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti sakit dada atau kesulitan bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi mulut yang sehat menandakan bahwa jantung seseorang juga dalam keadaan baik.
Dikutip dari
Pada 3 Juli 2020, ahli kedokteran gigi Theresia Dessy menyatakan bahwa ada peningkatan risiko antara dua hingga tiga kali mengalami serangan jantung akibat adanya inflamasi pada gusi serta bakteri yang berada di rongga mulut.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa mengakibatkan pengenceran dan iritasi dalam pembuluh darah, hal ini turut mendukung terjadinya gangguan jantung.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat
Kondisi kulit serta rambut Anda bisa menjadi petunjuk mengenai keadaan jantung Anda.
Kulit kering, rambut patah-patah, atau kehilangan rambut secara berlebihan bisa jadi disebabkan oleh tidak seimbangnya kadar kolesterol, apalagi kalau ini diiringi dengan hipotiroidisme atau penyakit lain yang mengganggu proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit dan rambut yang sehat biasanya menunjukkan bahwa kadar kolesterol serta metabolisme tubuh Anda umumnya berada dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin juga bisa menunjukkan keadaan kesehatan umum seseorang, termasuk tingkat kolesterolnya.
Kolesterol memiliki peranan penting dalam pembentukan empedu, yang mendukung proses penguraian lemak. Apabila kolesterol terjaga pada tingkat seimbang yang baik, maka sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lebih optimal.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari
Hindustantimes
, di bawah ini terdapat beberapa indikasi jantung tidak sehat yang perlu Anda waspadai:
1. Acapkali merasakan sakit di area dada
Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan adanya tingkat kolesterol tinggi yang memicu pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa ingin muntah atau benar-benar mau memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi dari gejala yang timbul saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke tangan
Nyeri yang menjalar hingga ke tangan adalah salah satu gejala utama dari serangan jantung. Biasanya, sensasi tidak nyaman ini akan merambat ke bagian kiri tubuh.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda mendadak merasa pusing, dan kejadian ini kerap berulang, itu bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah sebab jantung kurang dapat bekerja dengan baik dalam memompa darah.
5. Sesak napas
Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung belum bekerja secara optimal untuk memompa darah.
6. Keringat berlebihan
Mengeluarkan keringat berlebihan tanpa sebab yang pasti atau mengalami keringat dingin bisa menjadi indikasi dari serangan jantung.
Berikut adalah indikasi-indikasi yang dapat membantu mengetahui apakah jantung Anda berfungsi dengan baik atau tidak.
sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosa serta penanganan tambahan bila Anda menemukan indikator atau ciri-ciri dari kondisi jantung yang kurang baik.
